Nie wszyscy mamy czas na to, by rozkoszować się smakiem potraw przyrządzonych przez nas. Czasami spieszymy się do pracy, szkoły. Nie chcemy wychodzić z domu bez śniadania – wszak jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jemy więc coś pożywnego, smacznego, ale szybkiego w przygotowaniu. Czasami są to zwykłe płatki na mleku, czasami kanapki – nie koniecznie urozmaicone, z warzywami – a właśnie takie powinny być, zdrowe, kolorowe, pełnowartościowe. Czasami takie szybkie śniadanie jest lepsze niż żadne. Nie możemy chodzić głodnymi przez cały dzień. Powinniśmy regularnie jadać posiłki. Dlatego też nie możemy zapominać właśnie o śniadaniu czy drugim śniadaniu, które najczęściej jadamy w szkole czy w pracy. Posiłki powinniśmy jadać o stałych porach dnia – nie za późno. Organizm przyzwyczaja się do tego, oczekuje, że dostarczymy mu energii w postaci posiłku właśnie o określonej godzinie. Dlatego też najzdrowiej jest jadać przynajmniej pięć posiłków dziennie – zdrowych, ale niewielkich. Nie powinniśmy jeść do syta.
Ostatnio czytane:
Zakupy z dostawą do domu – rozwiązanie dla rodziców
Zakupy z dostawą do domu - dla zabieganych rodziców, którzy nie mają czasu biegać po sklepach. Czas się dostosować do rzeczywistości i korzystać z wygodnych rozwiązań.
Ostatnio dodane:
Bar swojskie jadło Grudziądz
Pachnące lekarstwa
Aromaterapia to gałąź medycyny alternatywnej wykorzystująca zapachy, głównie olejki eteryczne, jako metodę wpływania na nastroje, zdolności kognitywne, a nawet zdrowie. Krytycy metody zarzucają...
Catering dietetyczny Sulejówek
Zdrowa żywność na szybko
Zdrowe odżywianie to ważny element naszego życia. Jest ono niezwykle istotne dla zdrowia. Sami powinniśmy być świadomi co jest dla nas...
Wyposażenie gastronomii
Kiedy decydujemy się na otwarcie własnej restauracji, stajemy przed nie lada wyzwaniem. Musimy znaleźć odpowiedni lokal, zająć się jego urządzeniem, zatrudnić załogę. Jednak najistotniejsza...