Uciekaj przed nowotworem

Uciekaj przed nowotworem

Nowotwory stają się coraz częstszymi chorobami, zaliczanymi już do chorób cywilizacyjnych. Rzeczywiście choruje na nie coraz więcej osób, nie tylko starszych, ale zdarzają się one również u osób całkiem młodych. Możemy jednak mieć wpływ na nasze zdrowie oraz czy w przyszłości zachorujemy na tego typu chorobę. Ucieczka przed nowotworem wiąże się przede wszystkim ze zdrowym stylem życia oraz z właściwym odżywaniem. Chcąc więc uniknąć tych groźnych chorób, warto od najmłodszych lat uczyć także nasze dzieci w jaki sposób powinny się odżywiać. Bardzo ważne w naszej codziennej diecie są warzywa i owoce, których nie może zabraknąć. Jedzmy zatem jabłka, banany, brzoskwinie czy kiwi. Są one źródłem witamin oraz doskonałą przekąską, zwłaszcza jeśli właśnie mamy ochotę na coś słodkiego. Ważny jest także nasz styl życia, na który często w zabieganiu nie zwracamy uwagę. Zanieczyszczone powietrze oraz siedzący tryb życia również mają wpływ na nasze zdrowie, dlatego starajmy się wprowadzić trochę ruchu. Może to być jazda na rowerze, granie w tenisa czy pływanie.