Psychologia dieta

Psychika ludzka korzysta na zdrowym jadłospisie. Jedzenie, choć ważne, nie zastąpi jednak optymalnego nawodnienia organizmu. O tym również mówi nauka, określana jako psychologia dieta. Wodę należy pić regularnie, małymi łykami. Najbardziej wskazana jest ta niegazowana. Jeżeli jest się osobą aktywną, wówczas rozsądnie uzupełniać niedobory minerałów wraz z każdym łykiem wody. Aby móc czerpać takie profity, należy jednak kupić sobie zgrzewkę wody mineralnej o odpowiednim stężeniu poszczególnych pierwiastków.

Nawodniony organizm działa sprawniej, ma również znacznie więcej sił do pracy. Także tej umysłowej, ponieważ picie wody wspiera mózg. Koi nerwy, pomaga się skoncentrować, poprawia pamięć, przekładając się nawet na większe zdolności kreatywnego myślenia. Z każdym małym łykiem wody pojawiają się dodatkowe pokłady energii, które można wykorzystać w jakiś fajny sposób. Psychologia dieta obejmuje zatem nie tylko pożywienie. Wiele uwagi poświęca natomiast także piciu płynów, wśród których woda jest najlepsza.